提摩太後書四：6~21
有些人以為他自己不孤單，他身邊有太多的人，不需要聽這篇信息，但總有一天你會需要的，因為孤單是人生中不可避免的一個季節，而且人生中會不斷地經歷；如果你現在不是處在這個季節，恭喜你，你就做筆記，也許將來會用到。孤單是很痛苦的事，年輕人也會孤單，孤單與年紀無關，有些人有志未伸，一個人走在曠野走在沙漠，想必心靈無人知道也是孤單吧！
=> 到底是甚麼引起孤單的呢？What causes loneliness?
我們為彼此需要而被造（We are made for relationships.）God made us to need each other. 上帝創造了亞當在伊甸園裡面什麼都有，一切需要似乎都滿足了，但創二：18「耶和華神說：那人獨居不好，我要為他造一個配偶幫助他。」第一件上帝說地球不好的事就是孤單、孤獨。（The very first thing that God said “is not good”, about the earth, is loneliness.）
提後四有保羅最後要說的話；他在羅馬將要被羅馬皇帝尼羅處死之前所說的話，所有的朋友都不在旁邊，都離開他了，他與孤單掙扎（He struggle with loneliness.）。提後四：6~21經文說出了四件孤單的原因（four causes of loneliness）
1) 轉換transition
人生有不斷的轉折，不同的轉換，有人稱這是人生的道路，我們稱這是人生的季節。任何人生中重大的轉換會引起某些程度上的孤單；為什麼？因為每一次轉換，即或是好的，你也得放下其他一些事情，（Any major change in your life on can bring some kind of loneliness,…you always have to give up something else.）總是有一些損失（loss）。那種失落的感覺會帶來有些孤單的味道，新的經驗帶來些微的孤寂感，新工作、新學校或其他新經驗。
→ 保羅在v:6,7「我現在被澆奠，我離世的時候到了。那美好的仗我已經打過了，當跑的路我已經跑盡了，所信的道我已經守住了。」對保羅這是全新的體驗，他說我現在孤單只有一個人，（I am all alone.）。從這經文中你可以感受到他的孤單嗎？在美國老人院中70%的老人從沒有人去看他們，他們讓孤獨的老人孤單地等死。統計顯示，最孤單的人分別是老人、病人。
2) 隔離separation。
當我們與我們所愛的人隔離時，可能因工作、病、旅遊。在v:9「你要趕緊的到我這裡來。」保羅希望提摩太來看他。v:21「你要趕緊在冬天以前到我這裡來。有友布羅、布田、利奴、革老底亞，和眾弟兄都問你安。」，他並列出7位他所想念的老朋友，那7位過去是他宣教旅途的夥伴。他總是帶著人一起宣教，他喜歡有人作伴，他喜歡人。在新的城市只有自己一個人感覺到非常孤單。
→ 如果一個人吃飯你會感到孤單。美國有26%每年不斷搬家，每個人都獨立自主，有自由，但相對的代價就是孤單。
v:21「你要趕緊在冬天以前到我這裡來。有友布羅、布田、利奴、革老底亞，和眾弟兄都問你安。」要他儘快來，因為自知沒有多少日子了。※你人生中你有沒有想到有那些人你應該打個電話，寫個Email發封信給他，可能見他的日子也不多了。
你所愛的人你能保證他永遠在身邊嗎？在你還有時間時儘可能善待他吧！
3) 對抗時。opposition.當你被別人攻擊時。
v:14,15「銅匠亞力山大多多的害我；主必照他所行的報應他。你也要防備他，因為他極力敵擋了我們的話。」亞力山大他抗拒（resist），反對保羅，聖經沒有提他做什麼事，但他攻擊保羅，也許是毀謗保羅，攻擊保羅。被人攻擊時感受到的孤單是很痛苦的；在遊樂場時一群小孩聚集故意攻擊一個小孩，沒有人幫忙時那種感覺很痛苦。情緒受傷需要長期時間才能醫治。有些人想加入校隊結果只有他沒被選上；有人取笑你的長相、你的身材、你的衣著、你的財富、你的貧窮，你永遠會記得那孤單被攻擊的感覺。被隔離在外圈其他人都在內圈，那滋味不好受。那還好，更難過的是沒有人了解你所遭遇的事，你心中悲傷時，別人卻嘻笑快樂；你被誤會，被批評，在人前受窘，你感覺與人非常不一樣，被隔離了，非常的孤單。有人批評時，立刻就會像築起一到牆一樣，溝通，情緒立刻被封閉了。也會怕與人交往，因為怕受傷害，使自己更加孤單。
4) 被拒絕rejection，感覺你被出賣、丟棄、被遺棄了，被朋友被你所信任的人，被家人配偶，生意夥伴所丟棄。
那些你以為對你忠實的人結果對你不忠，那些你以為靠得住的人竟然令你失望了。有人離你而去，你感受到被拒絕的痛苦。上帝看見你的痛苦，祂關心你內心的感受，對祂很重要，你是上帝所創造所設計的傑作，你內心有情緒上，情感上的需求要被別人接受，但如被拒絕，當然很痛苦。聖經在瑪拉基書說上帝恨惡離婚。瑪拉基二：16「耶和華─以色列的神說：休妻的事和以強暴待妻的人都是我所恨惡的！所以當謹守你們的心，不可行詭詐。這是萬軍之耶和華說的。」上帝恨惡姦淫，瑪拉基三：5「萬軍之耶和華說：我必臨近你們，施行審判。我必速速作見證，警戒行邪術的、犯姦淫的、起假誓的、虧負人之工價的、欺壓寡婦孤兒的、屈枉寄居的，和不敬畏我的。」，因為它們都是代表了拒絕（rejection）。
→ 如果你不知如何處理孤單，你就會傾向於採取打敗自己的方式self-defeating way。有人藉酒消愁，有人沉迷於工作想忘掉孤單感，早上出門工作，晚上很晚回家，倒頭大睡。有些人藉著購物（shopping, material），用物質，靠東西買心中的平安。有人沉迷於色情情慾，但得不到滿足。很多人因此得憂鬱症。
→ 甚至基督徒也會落入這種打敗自己的行為。
=> 當你落在孤單的季節時，你要做什麼呢？從保羅生活中你發現有四件事，在提摩太後書是對付孤單的解藥，他說你要a)使用utilize。b)減少minimize。c)了解recognize。d)強調emphasis。
1) 要使用你的時間。You need to utilize your time. 好好利用這樣的情況Make the best of the situation. 抵擋那不想做事那什麼都不作的試探Resist the temptation to do nothing.
→ Take action; any kind of action. 採取行動，任何行動都好，用一些創意的想法去使用你的時間，在你孤單的季節中找些事情做，v:13「我在特羅亞留於加布的那件外衣，你來的時候可以帶來，那些書也要帶來，更要緊的是那些皮卷。」如果我是獨處那我最好使自己舒適些be comfortable而且有些生產力（be productive）。（you don’t see Paul throwing a pity party.）保羅並沒有讓自己哀聲嘆氣，可憐自己的心情，抱怨、埋怨；他也沒有放棄（giving up）；他也沒有向上帝發怨言。30年的宣教竟落得如此下場？帶領了千萬人歸主，人生的終了竟然是如此的孤獨？他沒有那些埋怨。
→ 保羅的態度是積極的，他只想好好使用他的時間。Make the best use of the situation, I will utilize my time. 他說把我的外套帶來最少我可以暖和些保持乾燥些；監獄又潮濕又黑又冷，我儘力照顧我自己（I’ll do the best to take care of myself.）
→ 當我們孤獨或是低潮（depressed）時，我們不會好好的照顧自己，身體、靈性都疏於照顧，我們不好好吃，不好好睡也不好好運動。一個人也不想煮飯了，隨便吃一點。要避免！
→ 保羅說把書也帶來，我要利用時間讀書，正好沒有其他雜事干擾。保羅（Paul is a people person, He loves people.）喜歡接觸人，他的個性喜歡與人交往，他不喜歡獨居，監獄是最不想要去的地方，但他利用他的環境，好好利用時間就寫些書信，寫了一些新約書信，直到今天我們仍然受惠於他的孤獨，如果他沒在監獄，你想他會靜下來花時間寫書信嗎？※有人因你的孤獨而會受惠嗎？問自己，在孤獨時我能做什麼？有那些事有人在時我比較困難做的。
→ 保羅在獄中自己創造出了他的作為。（He created action while in jail.）If I can’t be where the creation is, at least I’ll create some action. 如果我不能參與活動：我自己要想出一些活動，我要用我的時間做些有益的事，而不是浪費時間。保羅完全順服主，請問在監獄中，以人看算是成功嗎？但能在上帝要你在的地方，做上帝要你做的事，就算成功。大衛說，我知道我所遭遇的是出於你，我就靜默不語。你在上帝要你所在（季節裏）嗎？
2) 設法減輕我的傷痛minimize my hurt.
I need to play it down, deemphasize it, and pray it up. Don’t rehearse it over and over in your mind. 我需要儘量不去提，只要告訴主，而且千萬不要一遍一遍地在我腦海中播放自己以為痛苦的事。因為如果你一直提，問題就愈變愈大；我好孤獨，我好孤單最後就失控。
→ Refuse to become resentful. 拒絕心中存著苦毒憎恨的心，心中苦毒會把你整個人吃掉（eat you up）。
→ It is no big deal. 沒什麼，這不是什麼了不起的事，保羅的態度就是如此。v:16「我初次申訴，沒有人前來幫助，竟都離棄我；但願這罪不歸與他們。」”May it not be held against them.”（但願這些不要成為定他們罪的事。你想想看，這位偉大的使徒保羅在羅馬受審，竟然沒有一位出來替他講話，為他辯護，他孤獨一人。但保羅的態度不是怪那些人罵那些人，“真是垃圾”“為你們多年做了那麼多的事”；保羅卻說不要因此就定他們的罪，保羅不容許自己有苦毒的心。因為苦毒使孤獨更糟，惡性循環，你最後變成沒有人願接近的怪老頭，你憤世嫉俗時常發怒，沒有人喜歡和你在一起，方法就是少去提它。
→ 因此在你孤獨的季節一定要儘量看輕那些傷痛，減低那些傷痛的影響。
3) 知道上帝的同在。Recognize God’s presence.
v:17「惟有主站在我旁邊，加給我力量，使福音被我盡都傳明，叫外邦人都聽見；我也從獅子口裡被救出來。」”But the Lord stood by my side.” 當你孤獨時，神在那裏？他在他過去一直在的地方，就是在你旁邊，他就是與你在一起，即或你感覺不到。如果你與主耶穌有生命的關係，神永遠與你在一起。上帝說我不會丟棄你，我不會把你丟棄如同孤兒，我要差遣安慰的保惠師聖靈與你永遠同在，直到世界的末了，你從未孤單過。
※ 我在的地方就是上帝所在的地方，我在的地方就是上帝同在的地方，我們不是強調宿命論，甚麼都不做；當你親近神你會知道該做些甚麼，創十八：17「耶和華說：我所要做的事豈可瞞著亞伯拉罕呢？」腓二：13「因為你們立志行事都是神在你們心裡運行，為要成就他的美意。」
→ 孤單時是與神親近認識神最好的時間，迫使你專注在主，禱告是最好的解藥，你在任何時間地點都可以和祂交談，他了解你的感覺，告訴神你感到孤單無助神啊幫助我。詩一三九：7「我往哪裡去躲避你的靈？我往哪裡逃、躲避你的面？」你在的地方神就在那裏。
4) 聚焦轉移，關心別人。Emphasize other’s need.
※ 停止只想到自己，去參與一些事工，找一些服事吧！用你的恩賜去幫助別人吧！最孤獨的人就是把自己包裹起來，不與外人分享，以自我為中心的人。（The loneliest man is self-centered man）
上帝早已設定好我們的生命要去幫助別人不只是為自己，不要說我什麼朋友都沒有，開始作別人的朋友吧！向周圍看世界其他孤獨的人，為他們做些事，很多人都等待友誼。
孤獨可能因為怕受傷害，不敢愛別人，不願別人愛所造成的，不願與人分享真正的感覺，也怕被拒絕。把自己關在自己所建的牢籠裡面，是不必要的，把生命分享出去吧！
v:17「惟有主站在我旁邊，加給我力量，使福音被我盡都傳明，叫外邦人都聽見；我也從獅子口裡被救出來。」他說我的生命到了盡頭我要幫助別人。
※ Stop building walls; start building bridges.不要再築高牆關住自己，要主動修築一些橋梁連結外面的世界。
敢冒險嘗試幫助別人。多年前有位荷蘭小姐她的愛人被人搶去，失去了愛情，他父親告訴她，妳失去了愛，但可以重新轉移妳的愛心，有太多人需要妳的愛心。
你沒有小孩，在教會主日學有多少小孩等待有人愛？你可以轉移去愛他們！（re-channel your love.）
5) 求主保守不要犯罪
詩卅七：34「你當等候耶和華，遵守他的道，他就擡舉你，使你承受地土；惡人被剪除的時候，你必看見。」在孤單，漫長等候時，除了要有盼望，相信上帝會為你出頭外，你自己千萬不能被試探所勝。
=> 也許你感覺沒人了解你心中的感受，但神知道。也許你感覺沒人關心你，沒人知道你的存在沒人會想你、要你，但神要你，不管如何你感覺到孤單，神說，我造你有一個人生目的，我關心你我愛你；你期待別人來滿足你，但只有耶穌能滿足你，沒有人能滿足你。你受造有一偉大的目的就是與耶穌建立生命的關係，祂為你捨身流血，為了你的罪祂願你認識祂。
1) 打開心，接受耶穌的愛與祂建立和平的關係。
2) 加入教會彼此服事。讓人關心你。
3) 走出去服侍別人，參與服事。
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